Lage bloeddruk tijdens de zwangerschap is een klacht waar veel vrouwen mee te maken krijgen, vooral in het tweede trimester. Het kan zorgen voor vervelende klachten, maar gelukkig is het meestal niet gevaarlijk voor moeder of kind.
Waarom je bloeddruk daalt als je zwanger bent
In de zwangerschap verandert je lichaam op verschillende manieren. Je bloedvaten zetten wat uit, zodat er meer bloed naar de baby kan stromen. Het hart pompt harder en het bloed stroomt sneller. Door die aanpassingen daalt de bloeddruk vaak, vooral tussen de dertiende en zesentwintigste week. Dit gebeurt bij bijna elke vrouw die in verwachting is. De bloeddruk kan later weer wat stijgen, maar blijft meestal lager dan normaal. Dit proces is normaal en hoort bij het zwanger zijn.
De belangrijkste klachten bij lage bloeddruk
Een verminderde bloeddruk voel je niet altijd, maar sommige vrouwen krijgen er last van. Je kunt je erg moe voelen of duizelig worden, vooral als je snel opstaat. Soms kun je flauwvallen of wazig zien. Ook kun je merken dat je sneller buiten adem raakt of koude handen en voeten krijgt. Vaak komen deze klachten vooral voor bij warm weer, na lang staan of als je niet genoeg hebt gegeten of gedronken. Het is niet fijn om je zo te voelen, maar gelukkig zijn deze klachten meestal onschuldig voor jou en je kindje.
Wat kun je doen bij klachten van lage bloeddruk
- Sta rustig op uit bed of van je stoel.
- Eet regelmatig, kleine porties verspreid over de dag.
- Drink genoeg water, minimaal anderhalve liter per dag.
- Het kan ook helpen om af en toe je benen omhoog te leggen als je rust.
- Draag losse kleding die niet afknelt.
- Soms werkt het om wat extra zout op je eten te doen, maar overleg dit altijd met je verloskundige of arts.
- Regelmatig in beweging blijven, zoals wandelen, kan je ook goed doen.
- Heb je veel last van duizeligheid of val je bijna flauw, probeer dan te gaan zitten of liggen met je benen iets omhoog.
Wanneer hulp inschakelen bij een te lage bloeddruk
Hoewel een lage bloeddruk geen schade doet aan jou of je baby, kan het soms wel lastig of vervelend zijn. Meestal hoef je je geen zorgen te maken en gaan de klachten vanzelf weer over als je verder in je zwangerschap komt. Heb je heel veel klachten, blijf je flauwvallen, of kun je nauwelijks eten en drinken? Of heb je pijn op de borst of kortademigheid? Neem dan altijd contact op met je huisarts of verloskundige. Soms is verder onderzoek nodig om andere oorzaken uit te sluiten. Het is altijd goed om aan te geven hoe je je voelt en je klachten te bespreken. Zo krijg je advies op maat en weet je zeker dat het goed met je gaat.
Veelgestelde vragen over lage bloeddruk bij zwangerschap
-
Kan lage bloeddruk tijdens de zwangerschap kwaad voor de baby?
Lage bloeddruk in de zwangerschap is niet gevaarlijk voor de baby. De baby krijgt gewoon genoeg zuurstof en voeding binnen. De klachten zijn vooral vervelend voor jezelf, niet voor het kind.
-
Hoe herken ik een lage bloeddruk als ik zwanger ben?
Lage bloeddruk kun je herkennen aan klachten als duizeligheid, flauwvallen, moeheid, een licht gevoel in het hoofd, of snel buiten adem zijn. Zeker als deze klachten vaak optreden bij snel opstaan of als het warm is, is de kans groot dat je bloeddruk lager is dan normaal.
-
Wat kan ik zelf doen om minder last te hebben van lage bloeddruk?
Je kunt klachten verminderen door vaker kleine porties te eten, genoeg te drinken, rustig op te staan en je benen omhoog te leggen bij klachten. Zorg ook dat je niet te lang stilzit of staat en draag losse kleding.
-
Moet ik extra zout eten bij een lage bloeddruk?
Soms helpt extra zout om de bloeddruk iets omhoog te krijgen, maar dit is niet voor iedereen geschikt. Overleg altijd eerst met je verloskundige of arts voordat je dit probeert.
-
Wanneer moet ik contact opnemen met een arts of verloskundige?
Als je vaak flauwvalt, veel klachten hebt of je zorgen maakt, neem dan contact op. Dat geldt ook als je pijn op de borst voelt of ernstige kortademigheid krijgt. Je verloskundige of huisarts bekijkt of onderzoek nodig is.
